23 mars 2017
Coussin de méditation et pérégrinations Coussin transporteur tire sa carriole Assis sur son vélo il s’active et pédale Il se sent utile et est ravi d’aider Maintenant il ne lui reste plus qu’à rouler Retrouvez notre coussin de méditation, de retour à la maison, avec ses compagnons…
20 mars 2017
Le printemps est là ! Même s’il est temps de sortir de l’hibernation, la douceur qui a caressé notre hiver peut rester de mise. Chaque saison est propice pour prendre soin de soi, corps et esprit. Continuons à apprendre la douceur : douceur à l’égard de soi-même, pour commencer. Voici quelques idées pour inviter la douceur dans votre intérieur – intérieur, dans tous les sens du terme ! Au saut...
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7 mars 2017
Après mon précédent article (« Le leurre du parfait bonheur, ou comment vivre heureux dans l’imperfection »), j’ai envie de partager encore quelques pépites cueillies lors de la journée sur « Méditation & Psychologie positive », avec Fabrice Midal et Tal Ben-Shahar, le 12 février. Notre rapport au monde est conditionné par la quête de l’hyper-performance et de la compétition. Comment, dans cette perspective, pouvons-nous être dans un rapport paisible à ce que...
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27 février 2017
Il faudrait pratiquer la méditation au moins 30 minutes par jour… ou 45… ou 15 ? S’asseoir sur son coussin de méditation quotidiennement : obligation, ascèse, routine, habitude ?… Quoi que ce soit, il y a des jours où c’est dur, où c’est impossible, même avec la plus grande volonté et les plus belles intentions du monde. Mon coussin de méditation a beau me susurrer : « viens me rendre visite, viens passer un...
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21 février 2017
Pour la méditante et passionnée de psychologie positive que je suis, quelle chance d’avoir pu participer à la journée sur « Méditation et Psychologie positive » avec Fabrice Midal et Tal Ben-Shahar, le 12 février. Et quelle joie de partager ici quelques moments de cette conférence ! La psychologie positive et la méditation forment une belle alliance, la première contribuant à présenter la seconde comme un véritable art de vivre. Comment cet...
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15 février 2017
La méditation est devenue un sujet top tendance. Certes, elle est détrônée depuis quelque temps par l’affaire Fillon, mais il y a fort à parier que Pénélope ne restera pas reine bien longtemps, et que le coussin de méditation redeviendra trône d’ici peu. C’est qu’il s’agit d’une tendance de fond ! Et, pour appâter le lecteur, les articles des magazines lui promettent monts et merveilles : avec la méditation, vous allez...
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7 février 2017
« Opaques – nous sommes opaques de tant d’identités superposées – entravés – encombrés – tous, le fruit de quiproquos divers ! L’un me prend pour sa fille, l’autre pour sa soeur, le troisième pour sa collaboratrice, etc… Et dans tout cela, où est l’espace VIDE pour SA présence ? Regardez-moi donc ! Regardez comme je suis chargée ! Toutes ces personnes installées sur mes épaules – mon papa –...
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19 janvier 2017
Les émotions sont des mouvements étranges, qui nous mènent dans des oscillations tourneboulantes. Celles-ci sont parfois puissantes, si la colère agit par exemple, ou de temps en temps subtiles, quand la nostalgie nous envahit. Ces dragons s’expriment comme ils le peuvent, s’emparant de notre corps, ou envahissant nos pensées. Alors, la tentation est grande d’essayer de fuir le dragon, ou le ligoter et l’enfermer, ou encore le combattre pour...
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18 janvier 2017
Je vous souhaite la joie, la joie de voir le jour se lever, et de vivre ce jour nouveau. La joie de vivre. Je vous souhaite l’harmonie, l’harmonie du cœur qui joue à l’unisson de l’âme, une symphonie à la vie. Harmonie en vie majeure. Je vous souhaite le silence, le silence écrin des plus beaux joyaux, ceux qui brillent quand les mots se taisent. Le silence porte-parole de...
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4 janvier 2017
Quelle est notre plus précieuse ressource, celle que nous dilapidons sans en avoir conscience ? Beaucoup répondront qu’il s’agit du temps. Le temps file inexorablement, assurément. Nous disposons de 86 400 secondes dans une journée. Mais chacune de ces secondes a-t-elle la même valeur, la même qualité, la même densité ? Chaque seconde a-t-elle réellement la même durée ? Il est d’interminables secondes, alors que d’autres sont si furtives....
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