Méditation

Quelle est notre ressource la plus précieuse ?

4 janvier 2017

  Quelle est notre plus précieuse ressource, celle que nous dilapidons sans en avoir conscience ? Beaucoup répondront qu’il s’agit du temps. Le temps file inexorablement, assurément. Nous disposons de 86 400 secondes dans une journée. Mais chacune de ces secondes a-t-elle la même valeur, la même qualité, la même densité ? Chaque seconde a-t-elle réellement la même durée ? Il est d’interminables secondes, alors que d’autres sont si furtives....
Lire la suite

La douceur des choses

21 décembre 2016

  « Prends garde à la douceur des choses » est l’invitation du poète Jean-Paul Toulet. S’agit-il de prendre garde, ou de donner place, en baissant la garde justement ? La pleine conscience nous invite à un nouveau rapport avec les choses. Ces choses, ces objets dits « inanimés » qui font partie de notre quotidien, auraient-ils des leçons à nous transmettre ? Des leçons de choses ? Pas de...
Lire la suite

La maison d’hôtes

13 décembre 2016

Accueillir les émotions difficiles dans notre maison d’hôtes En écho à mon précédent billet sur les émotions difficiles, ce fameux poème de Rumi est une magnifique illustration de l’invitation de la pleine conscience. L’être humain est comme une maison d’hôtes Chaque matin, une nouvelle arrivée   Une joie, une dépression, une mesquinerie Un moment de pleine conscience qui arrive Comme un visiteur inattendu   Accueille-les et reçois-les tous ! Même...
Lire la suite

Invitation à une rencontre amoureuse avec la vie

7 décembre 2016

  A la suite de mon précédent billet sur le bonheur, et toujours inspirée par le stage sur « Bonheur et Méditation », avec Martin Aylward (19 et 20 novembre), j’ai souhaité continuer cette exploration. Une exploration joyeuse sur notre aspiration commune à être heureux… Et si le bonheur était une histoire d’amour ? La pratique de la méditation nous invite à considérer chaque instant comme une rencontre amoureuse. Alors que l’on a...
Lire la suite

Menus mots et merveilles – Présence

26 novembre 2016

Méditer pour apprendre la présence Présence transparente, infinie ouverture, Sans dehors ni dedans ; Tout embarrassante, Sans frontière ni direction.   Immensité infinie de la vue, Véritable condition de l’esprit, Tel l’espace du ciel, Qui n’a ni centre, ni périphérie, Ni référence. Shabkar Et les champs de riz du Bhoutan… www.spiritopus.com

Etre heureux se conjugue au présent…

25 novembre 2016

  Conjuguons « être heureux », et voyons à quel temps ce verbe s’accorde le mieux… Au passé : J’étais heureuse / heureux quand j’étais jeune, quand j’avais moins de travail, quand j’étais en meilleure santé, quand j’habitais dans une maison plus grande, quand les enfants étaient plus petits… Au futur : Je serai heureuse / heureux quand j’aurai changé de travail, quand je ne serai plus seul(e), quand il y aura moins d’impôts,...
Lire la suite

Menus mots et merveilles – L’esprit

16 novembre 2016

Méditer pour débarrasser l’esprit des voiles… La méditation a pour but de libérer l’esprit de la souffrance et de l’ignorance. Comment s’y prendre ? Le simple souhait d’y parvenir ne suffit pas. Il faut appliquer une méthode systématique qui permette de débarrasser l’esprit des voiles qui l’obscurcissent. Matthieu Ricard Pour pratiquer cette méthode, découvrez nos coussins de méditation…

La douceur : Coeur à coeur avec la peur

10 novembre 2016

  N’ayez pas peur ! – De quoi faut-il ne pas avoir peur ? Avant tout de faire la vérité sur nous-mêmes. – Jean-Paul II Peur, peur peur… La peur est un état émotionnel particulier, que l’on range facilement dans la catégorie des émotions « désagréables ». Et pourtant, la peur a une fonction vitale, quand elle nous permet d’échapper à un danger imminent. Certes, nous avons peu de chances d’être aujourd’hui...
Lire la suite

Dire oui à la vie !

4 novembre 2016

  J’ai eu la chance d’assister à deux conférences d’Alexandre Jollien récemment : le 21 octobre sur le thème « Bien faire et se tenir en joie », puis le 24 octobre : « Dire oui, qu’est-ce qu’accepter ou accueillir ce que nous offre l’existence ? » (avec le Centre Sésame). Quelle joie de partager ici quelques pépites de ce trésor !… La voie d’une sagesse espiègle Alexandre Jollien, handicapé de naissance, incarne pleinement...
Lire la suite

Menus mots et merveilles – Miraculeux

25 octobre 2016

Méditer pour toucher au miraculeux Si cette vie que bat le vent de mille maux Est plus fragile encore qu’une bulle sur l’eau, Il est miraculeux, après avoir dormi, Inspirant, expirant, de s’éveiller dispos. Nagarjouna Ouvrez-vous à la méditation avec SpiritOpus…