Méditation : l’engouement appelle au discernement
Interview très sage d’Antoine Lutz dans le Point
Dans cet article paru dans Le Point, le chercheur Antoine Lutz appelle à la prudence et à la lucidité, face à l’engouement pour toutes les techniques de méditation.
Certes, de plus en plus d’études tendent à démontrer de manière très fiable les effets de la méditation pour lutter contre les douleurs chroniques, le stress, les troubles de l’humeur, la rechute dans la dépression, le vieillissement etc… Depuis le début des années 2000, des études poussées sont menées, avec Matthieu Ricard notamment, qui dès 2001 « prêtait » son cerveau à la science. Les chercheurs ont bien constaté l’amélioration de certaines fonctions cérébrales. Et lorsqu’elle est pratiquée longtemps, la méditation semble occasionner des changements dans la structure anatomique du cerveau.
Néanmoins, il convient de rester vigilant ; la recherche se heurte à des défis : hypothèses, méthodologie. La prudence sur certains résultats reste de mise. En outre, il est sage de rester en questionnement permanent : la mindfulness est-elle recommandée pour tout le monde ? Les retraites intensives ne peuvent-elles pas être source de problèmes pour des personnes fragiles ? Il faut aussi garder à l’esprit qu’il existe diverses formes de pratiques, et que la généralisation est inappropriée.
En l’occurrence, prudence n’est pas méfiance. Prudence est sagesse : l’art de discerner ce qui est juste, ou pas…
Découvrez ici cet article paru dans Le Point (19/01/2016).
