Zabuton et méditation
Le zabuton donne le ton en méditation
Comme nous l’avions évoqué dans le précédent article « Comment choisir son coussin de méditation », la méditation ne doit pas être un supplice pour le corps, car c’est alors aussi une souffrance pour l’esprit. Pour méditer, il est important de créer – dans la mesure du possible – des conditions favorables : un lieu dédié, un espace de silence, des accessoires adaptés… Chacun, selon sa morphologie, ses ressentis, ses habitudes, choisit le coussin qui lui convient, pour adopter et maintenir la posture, sans douleurs inutiles.
Aux origines du zabuton
Le zabuton est un coussin plat, dont on attribue les origines au Japon, mais dont la source se trouve réellement en Inde. S’il n’est plus guère utilisé en Inde, le zabuton est un élément de la vie quotidienne au Japon. La traduction littérale du terme zabuton est « coussin-siège » et, comme son nom l’indique, il est utilisé pour s’assoir au sol et lire, manger, regarder la télévision… Il est traditionnellement de forme carrée, entre cinquante centimètres et un mètre de côté, et d’une épaisseur d’environ dix centimètres, quand il est encore neuf. Sa housse est faite d’un tissu résistant, et la garniture est généralement en coton brut ou tissé. Il s’apparente au futon par sa constitution.
Coton brut utilisé en garniture de zabuton
Le zabuton, un tapis pour votre méditation
Le zabuton est un accessoire essentiel (enfin, pour beaucoup…) lors de la pratique de la méditation. Le corps a besoin que l’on prenne soin de lui et de son confort, pour s’ouvrir à la méditation. La pratique n’est pas une ascèse, et la souffrance n’est pas un passage, mais bien souvent plutôt un obstacle. Si le terme de « confort » n’est sans doute pas le plus approprié, au moins peut-on parler de « prendre soin », ou « prêter attention ». Et, que l’on médite assis en lotus sur le sol, ou sur un coussin de méditation (ou un zafu), le zabuton offre un précieux soutien. Quelle que soit la posture, les pieds reposent sur le sol, et servent partiellement d’appui. Si le contact est direct avec un sol dur, des douleurs apparaissent aux points de contact. Le tapis de méditation (zabuton) permet de protéger pieds et jambes, en créant un petit matelas ferme et néanmoins moelleux. S’il ne s’agit évidemment pas d’un tapis volant qui mène vers l’éveil, c’est un outil bien appréciable pour le méditant, qu’il soit débutant, ou pas.
Coussin de méditation et zabuton SpiritOpus – Soleil couchant
Comment choisir son zabuton ?
Les dimensions du tapis de méditation doivent être adaptées pour poser un coussin de méditation (ou un zafu) sur le zabuton, tout en gardant de la marge pour installer aisément les jambes en tailleur. Il faut également garder à l’esprit que le tapis futon doit être facile à déplacer. Il ne voyage pas nécessairement, mais doit au moins pouvoir passer d’une pièce à l’autre dans la maison, sans avoir à utiliser un treuil ! Il doit donc rester de dimensions – et de poids – raisonnables. Pour ce qui est de sa garniture, celle-ci doit être à la fois ferme (pour assurer une posture droite et stable), et néanmoins moelleuse (pour bien protéger les pieds notamment). On trouve beaucoup de zabutons garnis de ouate de coton, de boules de coton brut, ou de kapok. Ces matières présentent certes des avantages de confort, mais elles ne sont pas si écologiques qu’il y paraît (les conditions de culture sont discutables…), et le rendu est parfois irrégulier (effet de bourrage, rendu bosselé). En outre, les tapis ainsi garnis sont relativement lourds (il faut penser au transport !)
Garniture fibres recyclées futon SpiritOpus
Innovation dans le zabuton !
Chez SpiritOpus, nous avons choisi d’innover en garnissant nos coussins futon zabuton de fibres recyclées, 100% éthiques et écologiques. Nous collaborons avec Le Relais, entreprise de réinsertion appartenant à Emmaüs, pour utiliser des vieux vêtements usagés, collectés dans les grandes bennes que l’on rencontre dans nos villes. Ces vêtements (t-shirts et jeans) sont triés (pour ne garder ceux qui sont en coton de couleur blanche), coupés, défibrés… puis agglomérés en plaques de futon, avant de renaître pour leur deuxième vie. Nous obtenons ainsi une garniture parfaite en termes de densité et de moelleux, plus légère que le coton ouate ou brut, plus stable…. et fabriquée dans des conditions éthiques dont nous sommes fiers ! Ces plaques de futon sont confectionnées aux dimensions parfaites pour nos tapis de méditation. Elles sont ensuite enveloppées dans de jolies housses de coton blanc, avant de se glisser dans leur superbe parure de tissu coloré, signé des Toiles de Mayenne.
Zabuton – Coussin futon SpiritOpus
Collection Baguettes magiques – bleu
Zabuton – Coussin futon SpiritOpus
Collection Jouy Oui ! – rouge
Zabuton – Coussin futon SpiritOpus
Collection Ondes audacieuses – jaune
Le zabuton (ou coussin futon) devient alors, aussi, objet de décoration…